Eine Rektusdiastase kann deine Lebensqualität massiv beeinträchtigen. Durch weniger Symptome - wie Rückenschmerzen, Inkontinenz, aufgeblähter Bauch oder Haltungsprobleme - dafür mehr Selbstbewusstsein, mehr Stabilität und einer geschlossenen Rektusdiastase gewinnst du deine Lebensqualität zurück.

Lebensqualität steigern

Wir schließen deine Rektusdiastase und beheben damit nicht nur deine Symptome, sondern auch die Ursache deines Problems.  Durch den Aufbau der Muskulatur verringerst du deinen Bauchumfang ohne Diät!

Bauchumfang verringern

In nur 4 Schritten verhelfe ich dir zu einer geschlossenen Rektusdiastase. Ganz ohne Operation und mit langfristigem Erfolg. Lass uns deine Rektusdiastase gemeinsam schließen!

Einfach und Schnell

Jenny K. aus Osterholz Scharmbeck

"Jahrelang quälte mich ein aufgeblähter Bauch und Schmerzen im unteren Rücken. Als Reiterin war es für mich sehr schwer, im Körper locker zu bleiben und trotzdem einzelne Muskelgruppen gezielt zu aktivieren. Dies ist im Reitsport aber essenziell, um das Pferd gut zu lenken. Erst nach meiner Schwangerschaft erfuhr ich von der Tupler Technik und Janina. Von einer Rektusdiastase hatte ich vorher noch nie gehört. Während der Therapie konnte ich meine Rektusdiastase schließen. Den Unterschied merke ich jeden Tag und vor allem beim Reiten! Ich kann nun einzelne Bauchmuskelbereiche kontrollieren und aktivieren ohne dabei im Rücken zu verkrampfen. Dadurch ist das Zusammenspiel mit meinem Pferd viel besser geworden. Ich bin so glücklich und erleichtert, denn auch die Rückenschmerzen und der aufgeblähte Bauch gehören der Vergangenheit an. Vielen Dank Janina! Du hast mir zu mehr Stabilität und Lebensqualität verholfen.“

May W. aus Hinte

"Die Tupler Technik hat mein Leben erheblich verändert! Nachdem ich jahrelang vergeblich alle möglichen Therapien und Programme versucht habe, um meinen Dauer-Babybauch und meine Rückenschmerzen und meine  Blasenkrämpfe in den Griff zu bekommen, war ich schon am verzweifeln und sehr demotiviert, als ich Janina im Internet fand.  Nur sie hat geschafft, was vorher kein anderer geschafft hat! Zurück zu einem Leben ohne Schmerzen, das war ein Ziel, welches ich dank der Tupler Technik problemlos erreicht habe. Heute ist mein Bauch flach und ich kann ihn viel besser spüren. Meine Schmerzen sind komplett verschwunden! Ich habe auch gelernt, dass effektives Bauchtraining keine Sit-ups braucht. Den Gurt trage ich mittlerweile richtig gerne, da er mir an einigen Tagen mehr Halt gibt. Vielen Dank Janina, dass du immer für mich da warst und mich so kompetent auf meinem Weg begleitet hast! Ich kann jedem die Tupler Technik nur ans Herz legen".

Linda S.  aus Salzwedel

„Auf Umwegen kam ich zur Tupler Technik, als ich eine Freundin zu ihrem Termin begleitet habe und feststellen musste, dass ich viele der gestellt Fragen ebenfalls mit „ ja“ beantworten musste. Ständige Rückenschmerzen, Migräne, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr und Bauchschmerzen begleiteten mich schon lange. Da ich aber Kursleiterin für Pilates Kurse bin, dachte ich nicht, dass mich so etwas betreffen könnte. Ich bin recht gut trainiert und habe ein festes Bindegewebe und trotzdem (oder vielleicht auch gerade wegen des vielen Sports) hatte ich eine Rektusdiastase. Ich begann die Tupler Technik bei Janina und anfänglich war es eine große Herausforderung für mich. Durch eine ausgeprägte Skoliose störte der Gurt mich extrem. Ich blieb am Ball und überzeugte sogar meine Physiotherapeutin und meinen Osteopathen! Meine Beschwerden sind weg. Meine Mitte ist viel stabiler, was ich auch in meinen Kursen merke. Ich gehe viel aufrechter und meine Skoliose hat sich auch verbessert. Ich kann es nur jedem raten, sich testen zu lassen. Janina hat mein Leben verändert. Danke Janina"

Wenn du möchtest, kannst du danach auch ein unverbindliches persönliches Telefongespräch mit mir führen. Dabei klären wir deine Situation, deine Symptome und deine Wünsche.  Gemeinsam finden wir heraus, ob du betroffen bist und eine Rektusdiastase hast.

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2. Erstgespräch

Klicke direkt auf den Button und trage dich zum kostenlosen Webinar ein, um weitere wertvolle Informationen zu erhalten. 

Du erfährst du alles Wichtige über die Tupler Technik und wie sie bei dir auch eingesetzt werden kann. 

1. Webinar

Haben wir deinen Ist- Zustand analysiert und sind gemeinsam der Meinung, dass die Tupler Technik dir helfen kann, so darfst du dich für die Zusammenarbeit und deine Reise zur starken Mitte entscheiden.

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3. Zusammenarbeit

Wie geht es weiter?

• sie schließt bzw. verringert die Rektusdiastase
• sie wird von mir seit Jahren erfolgreich praktiziert
• sie ist forschungs- und erfahrungsbasiert und durch Studien belegt
• sie verbessert das Selbstwertgefühl
• sie schützt das überdehnte Bindegewebe und kräftigt deine Muskulatur
• sie ist einfach und alltagstauglich
• sie wird eng von mir persönlich begleitet

...nur noch wenige kostenlose Plätze verfügbar!

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Warum ist unsere Methode so erfolgreich?

Janina Groothedde ist pre- und postnatale Trainerin, Beckenbodenspezialistin und Expertin für das Behandeln von Rektusdiastasen.

Für alle, die schon "alles" ausprobiert haben!

Was sagen unsere Teilnehmer:innen?

• Du erfährst kostenlos und völlig unverbindlich, welche Symptome es bei einer Rektusdiastase gibt.
• Du stellst fest was eine Rektusdiastase ist und wie sie entsteht.
• Du lernst die 5 größten Fehler kennen, die du bei einer Rektusdiastase vermeiden solltest.
• Du erfährst, welche Möglichkeiten es gibt deine Rektusdiastase zu schließen.

Was erfährst du im kostenlosen Webinar?